30 вкусни и здравословни напитки

30 вкусни и здравословни напитки

, за да се тъпча организма полезни микроелементи В даден случай заглушават таблетки. Тя може да бъде сгъната в блендер различни вкусни храни и да получите вкусна и питателна смес.

Открихме 30 интересни рецепти напитки, които vitaminchiki и скок.

+ спанак банан Lemon +

Малки порции спанак са достатъчни, за да компенсирате необходимост дневната организма на някои витамини и хранителни вещества. Вземете 350 мл вода, добавете 3 банани, щедри куп листа спанак, сок от половин лимон или лимонов сок и се разбърква добре в блендер.

+ боровинките банан Lemon + + целина

Боровинките - това е много вкусно и полезно зрънце. Той укрепва имунната система и благотворен ефект върху зрението на човека. Разбърква се в смесител банан 2, 3 супени лъжици боровинки, лимонов сок 1/3, 2-3 целина, 1 чаша вода.

целина + спанак + вар + банани

Целина - продукт, който не само има свойството да се горят калории, но също така и богата на витамини и хранителни вещества. В блендер, размахване 2 стръка целина, 1 чаша спанак, 1 чаша вода, сока на половин лимон, 1 банан. Мултивитаминен коктейл в ръка.

30 вкусни и здравословни напитки

спанак банан + + + ябълка лимон

Много интересна и полезна комбинация - един банан и спанак. Бананите перфектно повишават настроението, облекчаване на синдром на умора и напрежение. Смесете 1 чаша пресни листа спанак, 2 банана, 1 ябълка, 1 чаша вода, половин лимонов сок и разбийте в блендер.

краставици + маруля + + мед лимон

Такава проста напитка може също така моля вкус пъпки. Краставици има възможност за премахване на токсините от организма, и листа от маруля са богат източник на витамин Е. напитка получава много просто и бързо: отведе в маруля смесител лъч, краставици среда 1, предварително пречистена от кожите, половин лимонов сок 1 чаша вода, мед ,

моркови цвекло + + + целина краставица ябълка + + + магданоз джинджифил

Изготвяне на киша напитка, която съчетава натоварваща доза от витамини и ярки цветове. Смесителят е необходимо да се смесват 1 моркови, цвекло 1, 1 целина, краставици 1, 2 ябълки, една връзка магданоз и малко количество от джинджифил. Вкусна и здравословна.

30 вкусни и здравословни напитки

спанак маруля + + + целина круша + + банан Lemon

Тази напитка е чудесна закуска, която ще вдъхнови нови подвизи и развесели. В допълнение, тя ще се засили имунната система и защитните сили на организма. Вземете една шепа спанак, 5 листа от маруля, 3 стръка целина, 1 круша, 1 банан, лимон или лимонов сок, 1, 5 чаши вода. Измийте, нарязани и изпращане в блендер.

+ моркови + ябълка банан джинджифил + + + мента оранжево

Настроение ще се повиши дори само при вида на този светъл и сочни напитка. Вземете 3 моркова, 2 зелена ябълка парче джинджифил, 2 банан, портокал 1, шепа ментови листа. Морков, ябълка и портокалов сок трябва да се направи, и след това се смесват в блендер с другите съставки. Не забравяйте да се отнасяме един към друг, защото рецептата служи 2.

ягода банан + + + боровинки мента

Освежаващ и сочни версия на напитката - това е Бери и мента. Вземете 200 г замразени ягоди, 150 г замразени боровинки, череши или боровинки, 2 банан 1 чаша листа от мента, 1 чаша вода. Смесете всички съставки в блендер и изпратите.

30 вкусни и здравословни напитки

банан + ябълка трици + + кориандър

Чудесно начало на деня може да бъде само с едно питие, което включва много полезни съставки. Вземете половин банан, половин зелена ябълка, 1 супена лъжица трици, един куп кориандър, босилек, мента и спанак, или добре победи в блендер. Зелените по-добре да се избере някой, да не се смесват вкусове.

краставици + спанак + ананас + зелен чай + лимон + джинджифил

Напитката може да се готви на базата на зелен чай. Тогава той ще бъде богат на антиоксиданти и витамини. Смесете в блендер всички съставки, докато гладка: 1 краставица, 2 връзки спанак 2 чаши нарязан ананас, чаша сварено зелен чай, половин лимон, корен от джинджифил.

грейпфрут семена ленени + + + ягоди грозде авокадо + + + банан Lemon

Тази напитка съдържа голямо количество витамин С, който укрепва имунната система и подобрява цялостното здраве. В блендер котлет лъжица ленено семе. Тогава нека надолу към останалата част от съставките: половин грейпфрут, 15 замразени ягоди, шепа грозде без семки, половин авокадо, 1 банан, сок от половин лимон или лайм. Разбъркайте добре.

30 вкусни и здравословни напитки

Apple Lemon + + краставица

Lemon е богат на витамин С и ябълка - желязо и пектин. Защо не се съчетаят тези съставки в едно питие? Смесете в блендер 1 ябълка, сок от половин лимон и добавете 2 краставици.

киви ананас + + + Lemon краставица

Тук има вкусни и сладки плодове - ананас и киви. Те също са много полезни за укрепване на имунитета. Смесете в блендер, докато гладка: 1 киви, 1 краставица, половин малка ананас и сок от 1 лимон.

авокадо банани + + + + зелен лимон оранжево

Авокадо - това е един много ценен и питателна плодове, които определено трябва да включите в диетата. Можете да добавите витамини и подготовка на питие от авокадо. Clean 1 банан и 1 портокал, изпратете заедно с авокадото в блендер. Има също така да добавят билки, чаша вода и сок от половин лимон. Полезна коктейл готов!

30 вкусни и здравословни напитки

Apple + целина, краставици + + + джинджифил цвекло

Всички съставки са много прости, но ефектът е впечатляващ. Вземете 3 зелена ябълка, 1 целина, краставици 1, 1 малка червено цвекло и джинджифил. Всички добра комбинация в блендер.

краставици + магданоз

Да, в тази напитка само две съставки. Но какво! Краставици до 99% вода, и магданоз е богат на витамини и антиоксиданти. Тази прекрасна комбинация от свежест и добро няма да остави никого безразличен.

джинджифил спанак + + + ябълка мед

Тази напитка е в ценен състав ще хендикап, може би, за всички. Джинджифил - е много ефективно противовъзпалително средство, което също е ценен източник на витамини. Разбърква се в смесител 2 голяма шепа спанак, 1 чаена лъжичка прясно настъргания джинджифил корен, 2 ябълки, 2 супени лъжици мед и вода. Водата може да се добавя постепенно, докато получите желаната консистенция.

30 вкусни и здравословни напитки

боровинките Нар + + Apple + краставица + спанак

Гранат е много добра за сърдечно-съдовата система. А боровинка пай Бери помага за укрепване на имунната система и са здрави. Поставянето им в пищен шейк. В блендер разбийте 3/4 чаша замразени боровинки 1 чаша сок от нар 1 обелени ябълки, обелени 1 краставица и малка шепа листа спанак.

+ Orange Lemon грейпфрут + + зелен чай + мед + банан

Защо не се готви микс от най-полезните продукти за детоксикация? Това, без съмнение, зелен чай и цитрусови плодове. В блендер, добавете 1 обелен портокал, половин грейпфрут, сок от половин лимон, чаша охладено зелен чай, омекотена 1 банан и една чаена лъжичка мед. Старателно размахване.

броколи карфиол + + + грейпфрут ленено семе + бадеми + дати

Всички, без изключение, зеле е ценен източник на витамини от група В и подобрява храносмилателната система. Подгответе шейкове от няколко от неговите видове. Отделете малко съцветия броколи, карфиол съцветие малко половин грейпфрут, 1 чаена лъжичка ленено семе, в ръцете на шепа бадеми и 4 тамаринд и добре разбийте в блендер до хомогенност.

30 вкусни и здравословни напитки

банан + моркови + ябълков сок + лимон

Вземете 1 банан, 1 чаша ябълков сок, 2 супени лъжици нарязани моркови, и сока на половин лимон. Всички съставки са внимателно размахване в блендер, докато гладка и да се насладят на сочни и освежаващ вкус полезна напитка.

моркови + + домати целина + зехтин сол + + чушки

За приготвяне на напитката хранителни вещества трябва да се 2 домати, целина 1, 1 чаена лъжичка зехтин, сол и пипер на вкус. Всички съставки се поставят в блендер и размахване добре. Тук е готов да се зарежда витамини и жизненост!

киви круша + + + магданоз банани

Киви съдържа в своята структура почти всички известни витамини, като например A, група В, С, Е, РР и минерали: калций, магнезий, натрий, калий, фосфор. Опитайте се да се готви вкусна напитка, направена от този плод. Разбърква се в смесител 3 киви, 1 голяма сладка круша магданоз голям лъч, половин банан, 250 мл вода.

30 вкусни и здравословни напитки

цвекло репичка + + + + моркови чесън магданоз

Растителни напитки още по-полезен плодове, защото те съдържат в състава си по-полезни фибри. Редовната консумация на тази напитка не само ще допринесе за укрепване на имунната система, но също така и да се отървете от допълнителните килограми. Нарязва в смесител 1 цвекло средни 3 моркови, репички 1, 2 скилидки чесън и голяма шепа магданоз.

ананас + моркови + ябълка

Тази напитка солист тропическа ананас. Той има изгаряне на мазнини ефект и съдържа в състава вещество, което повишава активността на ензими, което има положителен ефект върху общото здравословно състояние на лицето. Вземете половината от ананас, 2 ябълки и 2 моркова. Нарежете всички плодове на малки парченца и разбийте в блендера.

моркови домати + + + чесън, червен пипер целина + + + кресон спанак

Морковите са богати на бета-каротин, който има положителен ефект върху външния вид на човек, се връща свеж и отпочинал вид, дава такса от жизненост и енергия. Добавяне на двойката 5 Морковите от домати, 2 червени чушка, 4 скилидки чесън, 4 стръка целина, 1 чаша крес и 1 чаша спанак. Ще заколи в добрия смисъл на питие.

30 вкусни и здравословни напитки

бадем смокини + + + + Med канела мента

Ядките са много полезни за организма. На първо място, това се дължи на по-високо съдържание на витамин Е в техния състав. Смесете в блендер, докато гладка шепа сурови бадеми, 1 чаша вода, 2 тамаринд костилка 1 чаена лъжичка мед, 1/2 чаена лъжичка канела, мента шепа.

банан + + канела бадемово + сол

Опростен вариант на напитката с банана, което, обаче, не става по-малко полезни. Това също се добавят подправки канела, която има положителен ефект върху храносмилателната система и помага за контролиране на апетита. Разбърква се в смесител 1 банан, 15 суровини бадемови ядки, 1 чаша вода, 1/2 чаена лъжичка канела, щипка сол.

на български пипер лимон +

Тази напитка е едно отлично средство за хронична умора и лошо настроение. Смесете в блендер 2 чушки и сока на половин лимон. Заредете витамини и радост предвидени.